五月病をうつ病に悪化させないための対策はゴールデンウィーク中に!

この記事の所要時間: 212

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今年も新年度が始まりましたが、新入社員や人事異動で部署が変わったみなさん、くれぐれも五月病にはお気をつけくださいね!

 

新しい環境で希望に燃えておられるみなさんに、いきなりネガティブな言葉を投げかけて恐縮ですが、五月病って重症化するとうつ病にまで発展しかねません。

 

ですから、五月病対策を考えてみる必要ありです。

五月病とは

そもそも五月病って、正式な病名ではなく、新入社員や新入学生などが、五月のゴールデンウィークという比較的長い休み明けにおちいる精神的肉体的な不調のことをいいます。

 

今までとはまったく違った新しい環境に適応すべく過度な緊張を強いられていた新入社員などが、五月のゴールデンウィークを機に気が緩むことが原因になっているようです。

五月病の精神的肉体的不調の特徴

では、五月病の精神的肉体的不調といいますが、どんな特徴があるのでしょうか?

 

・気分が落ち込む

・仕事や勉強に集中できない、やる気が出ない

・眠れない

・胃の痛みや食欲不振、吐き気

・めまいや動悸、息切れ

 

など

五月病にならない、うつ病に発展させないための対策はゴールデンウィーク中に!

上述のような不調が重症化すると、うつ病にまで発展しかねません。

 

ですから、気が緩みがちなゴールデンウィーク中の五月病対策が必要です。

 

五月病対策としてはいろいろ考えられると思いますが、ゴールデンウィーク中に「新しい目標」を作り、規則正しい生活を心がけるようにすることをおススメします。

 

「新しい目標」は人によって様々だとは思いますが、職場のストレスを解消できるようなインターネットで集客するネットワークビジネスを始めてみるのも気分転換になっていいかもしれません。

 

2つ目の収入源の確保にもなり、「こんな会社いつ辞めてもいいんだ」といった、いい意味での開き直りができるかもしれませんよ!

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